Egészségről (Mindenkinek) 2.rész

Sziasztok!

A mai részben a veséről lesz szó!

A vese:

Funkciója a szervezete méregtelenítése. Megszűri a vért és kiválasztja belőle az elsődleges vizeletet. Ezután átfolyik egy második szűrőrendszeren, itt az összes, még felhasználható tápanyag kiszűrődik a vizeletből. A kiválasztott végleges vizelettel rengeteg salakanyag és méreg ürül ki a szervezetből. A vesék naponta 300-szor tisztítják meg a teljes vérmennyiséget, ami egy rendkívüli teljesítmény. Az alábbiak kímélik a vesét:

-sok folyadék, kevés alkohol

-melegen tartása, nem szereti a hideget

-szabályos vérnyomás

Amik segítik a vese mükődését és egészségét:A lédús zöldségek, gyümölcsök például: hajdina, a komló, a fekete rizs, a cékla, a vesebab, a vízigesztenye, a petrezselyem, a vöröskáposzta, a bogyós gyümölcsök, az uborka, a fekete szezámmag, az alga, a dió, a szőlő, az áfonya, az alma, a piros kaliforniai paprika, a fokhagyma, a spárga, a mogyoró,  a spenót, a salátafélék,  a miso és a zöld tea is.

Kerüld a veséd érdekében: Minél kevesebb cukrot fogyasszunk, továbbá legyünk mértékletesek a szójával és a gluténnal is.